《钱江晚报》睡眠日记者走进医院 体验怎么能让自己睡好
 

本报讯 昨日是世界睡眠日,今年的主题为健康睡眠,远离慢病。杭城多家医院开展了宣传教育和义诊活动。浙江省立同德医院举办多学科联合义诊,浙江省中医院中西医专家联合讲座,而浙江医院则通过一些病例,警示大家关注睡眠健康。

钱江晚报记者走进医院,了解睡不着的都市人,大多为什么原因;而临床上又有了哪些新技术可以帮助到大家有个良好的睡眠。

29岁小伙睡觉打鼾,一夜断气”389

来杭打工的小廖(化名)今年29岁,体态偏胖,睡觉打鼾已经6年多,晚上睡不好,白天也嗜睡。

去年底,小廖到医院做睡眠监测。结果显示,他入睡7小时,呼吸暂停了389次,其中暂停呼吸最多的一小时竟达58次,最长暂停时间85秒,缺氧时间(血氧饱和度小于90%)4.5小时。小廖患的是睡眠呼吸暂停综合征,与他所患的高血压有关。

小孩腺样体增生、扁桃体增生可引起打鼾,中老年人肌肉松弛塌陷可引起打鼾,还有人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎引起打鼾。基本治疗原则是通过每天睡眠使用呼吸机来解决。调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。如果有长期打鼾史,最好到医院做一次睡眠监测。

瞬间穿越到海岛,听着涛声安心入眠

戴上一个VR头盔,周围嘈杂的人群、吵闹的声响瞬间消失。

你现在置身于一个宁静的海岛。一条木道通向一片湛蓝的大海,金色的沙滩在月光下闪闪发光,青山翠绿,椰林葱郁。

耳边是海浪拍打礁石的声音,偶尔有几声海鸥的鸣叫。过了一会,一个柔美的女声在你耳边轻轻地说,调整你的呼吸,放松你的身体……”身体的某个开关仿佛被开启,哒地一下转换到了度假模式。眼皮渐渐发沉,呼吸慢慢变缓,意识变得模糊……恭喜你,你重新享受到了婴儿般的睡眠。

昨日,钱报记者在浙江省立同德医院体验了这种虚拟现实睡眠障碍治疗技术。据悉,这是全国医学机构首次和VR技术公司合作,将虚拟现实应用到失眠的治疗当中。

省立同德医院神经内科主任、主任中医师张震中说,以前医生只能用口头语言向患者描绘一些场景,但口头描述远没有视觉感受来得直接,更何况失眠患者本身情绪紧绷,就更难达到预期的效果。VR设计团队负责人告诉钱报记者,这些场景都是由专业摄像师实地取景拍摄,再由技术人员制作而成的。以后,他们还会针对不同的失眠患者开发不同的场景。比如,工作压力大的都市上班族适合这个月夜观海场景;失眠的小朋友可能更适合一些温馨的童话场景。

本报记者 张冰清   本报通讯员 应晓燕

20170322  B3

 

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发布时间:2017.05.21 | 点击:1721