【浙江工人日报】打呼噜睡不够或有病
 

   记者王艳通讯员应晓燕  正常情况下一个人晚上睡足8小时,第二天差不多会自然醒,也会觉得很精神。可是有很多人哪怕从头天晚上10点睡到第二天10点,睡上12个小时,甚至更久,但第二天仍然觉得昏昏沉沉、乏力,总觉得没有睡足,动不动就想睡觉。

 

  浙江省立同德医院耳鼻喉科张艳艳主治中医师介绍,这些人群在熟睡时,多数伴有打呼噜症状,呼噜声较为响亮,有的甚至会呼吸暂停。长期打呼噜会让人白天感到疲劳,记忆力减退,更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害,可导致心律失常、血压增高、心肌梗死、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。肥胖的人群更容易发生此情况。

 

  打呼噜的原因多为气道狭窄、身体肥胖等。气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄;晚上睡觉时神经兴奋性下降,肌肉松弛,而肥胖患者往往颈部沉积过多的脂肪并多伴有舌体肥大,这样更易造成气道在口咽部形成狭窄,从而引起睡觉时打呼噜。

 

  张艳艳建议,打呼噜的人首先应通过减肥、改善睡眠体位(可侧卧)、多吃清淡食物,例如多吃蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒,早睡早起,体育运动等来减轻打呼噜症状。当尝试这些手段也无法改善打呼噜症状时,还可以在医生的指导下,选择配用呼吸机来治疗。

2017321来源: 浙江工人日报   作者: 记者王艳通讯员应晓燕

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发布时间:2017.05.08 | 点击:1852